203024
E-bok:En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].:2012. E-bok En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Andra titlar av samma författare

203025
Av: Jeding, Kerstin
203023
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

165910
Av: Huffington, Arianna
135430
Av: Robild, Eva
130563
Av: Hedensjö, Björn
197914
Av: Kuick, Katarina
181543
Av: Linton, Steven
148534
Av: Dellson, Pia
194909
Av: Svirsky, Liv
138047
Av: Söderström, Marie
133765
Av: Hindfelt, Bengt
193746
Av: Nordengen, Kaja
5486
137319
Av: Wass, Christian
137906
Av: Hagbarth, Linda

Om författaren

Loading...

Språk

Taggar