• Logga in för att låna
194528
E-bok:Tio i tolv [Elektronisk resurs] : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar:2019 Tio i tolv [Elektronisk resurs] : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar
Omslagsbild
Av: Rozental, Alexander
Av: Oscarsson, Martin
Av: Carlbring, Per
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp. Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana. Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern. Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

130873
Av: Rozental, Alexander
Av: Wennersten, Lina

Liknande titlar

130873
Av: Rozental, Alexander
Av: Wennersten, Lina
137404
Av: Gospic, Katarina
188390
Av: Duckworth, Angela
188346
Av: Dweck, Carol S.
172406
Av: Dweck, Carol S.
132182
Av: Gummesson, Elizabeth
137318
Av: Jönsson, Bodil
133091
Av: Jönsson, Bodil
134250
135541
Av: Fexeus, Henrik
134690
Av: Jacquemot, Nicolas
175161
Av: Reiche Nordström, Simone
174977
Av: Gospic, Katarina
Av: Cavling, Viggo
183895
Av: Rosendahl, Annika

Om författaren

Loading...

Språk

Taggar