188394
E-bok:För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande:2018 E-bok För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
Omslagsbild
Av: Hammarberg, Anders
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoKElibdistributör
Anmärkning:
E-bok
Titel från e-bok
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som vill se över sitt drickande och förändra sina alkoholvanor för att återgå till måttlig konsumtion. Framställningen grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller exempel.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

133908
Av: Augustsson, Lars Åke
169089
Av: Åberg, Torbjörn
166976
Av: Feldt, Kjell-Olof
192247
Av: Laul, Robert
178252
Av: Liptrot, Amy
152948
Av: Wiklund, Lisa

Om författaren

Loading...

Språk

Taggar