• Logga in för att låna
188394
E-bok:För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande:2018 För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
Omslagsbild
Av: Hammarberg, Anders
Av: Romberg, Karin
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som vill se över sitt drickande och förändra sina alkoholvanor för att återgå till måttlig konsumtion. Framställningen grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller exempel.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

133908
Av: Augustsson, Lars Åke
169089
Av: Åberg, Torbjörn
178252
Av: Liptrot, Amy
166976
Av: Feldt, Kjell-Olof
Av: Otter, Birgitta von
152948
Av: Wiklund, Lisa
Av: Damberg, Jenny
192247
Av: Laul, Robert
132683
Av: Johansson, Katarina
Av: Wirbing, Peter
195907
Av: Cullberg, Jonas
132355
Av: Anderberg, Johan
183082
Av: Andersson, Amelie
132888
Av: Wierup, Lasse
Av: De la Reguera, Erik
131073
Av: Saviano, Roberto
136566
Av: Frey, James
138730

Om författaren

Loading...

Språk

Taggar