• Logga in för att låna
196230
Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla
Omslagsbild
Av: Neff, Kristin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: The mindful self-compassion workbook
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva medmedkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

132284
Av: Linde, Giséla
132160
Av: Matikainen, Lennart
136888
Av: Samuelsson, Carola
135339
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
136587
Av: Berglund, UllaBritt
136628
Av: Danielsson, Tomas
133372
Av: Pettersson, Susanne
133383
Av: Wikström, Björn
133511
Av: Åsbrink, Madeleine
134896
Av: Törnblom, Mia
134899
Av: Törnblom, Mia
134850
Av: Scherer, Maria
137075
Av: Gummesson, Elizabeth

Språk

Taggar

Eslövs stadsbibliotek

Ordinarie öppettider. Kontrollera alltid tiderna under Öppet idag.

Måndag: 10:00 - 19:00
Tisdag: 10:00 - 19:00
Onsdag: 10:00 - 19:00
Torsdag: 10:00 - 19:00
Fredag: 10:00 - 18:00
Lördag: 10:00 - 14:00
Söndag: stängt

Flyinge bibliotek

Ordinarie öppettider. Kontrollera alltid tiderna under Öppet idag.

Måndag: 15:00-19:00
Tisdag: stängt
Onsdag: 15:00-19:00
Torsdag: 10:00-12:00
Fredag: stängt
Lördag: stängt
Söndag: stängt

Harlösa bibliotek

Ordinarie öppettider. Kontrollera alltid tiderna under Öppet idag.

Måndag: stängt
Tisdag: 15:00 - 19:00
Onsdag: stängt
Torsdag: 11:00 - 13:00, 15:00 - 19:00
Fredag: stängt
Lördag: stängt
Söndag: stängt

Löberöds bibliotek

Ordinarie öppettider. Kontrollera alltid tiderna under Öppet idag.

Måndag: 15:00 - 19:00
Tisdag: stängt
Onsdag: 15:00 - 19:00
Torsdag: 9:00 - 12:00, 13:00 - 17:00
Fredag: stängt
Lördag: stängt
Söndag: stängt

Marieholms bibliotek

Ordinarie öppettider. Kontrollera alltid tiderna under Öppet idag.

Måndag: 15:00 - 19:00
Tisdag: stängt
Onsdag: stängt
Torsdag: 15:00 - 19:00
Fredag: 10:00 - 13:00
Lördag: stängt
Söndag: stängt

Stehags bibliotek

Ordinarie öppettider. Kontrollera alltid tiderna under Öppet idag.

Måndag: 15:00 - 19:00
Tisdag: stängt
Onsdag: stängt
Torsdag: 10:00 - 13:00, 15:00 - 19:00
Fredag: stängt
Lördag: stängt
Söndag: stängt