188389
eBook:Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet:2018 Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Cover
Author: Andersson, Christina
Publication year: 2018
Language: Swedish
Media class: eBook
Publisher: NoK ; Elib (distributör)
Notes:
E-bok
Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Provide rating Provide rating Provide rating
Description:
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet./Innehållsbeskrivning från Elib

Other titles by the author

188334
Author: Andersson, Christina
Author: Viotti, Sofia

Similar titles

132284
Author: Linde, Giséla
132160
Author: Matikainen, Lennart
136888
Author: Samuelsson, Carola
135339
Author: Tudor-Sandahl, Patricia
136587
Author: Berglund, UllaBritt
136628
Author: Danielsson, Tomas
133372
Author: Pettersson, Susanne
133383
Author: Wikström, Björn
133511
Author: Åsbrink, Madeleine
134896
Author: Törnblom, Mia
134899
Author: Törnblom, Mia
134930
134850
Author: Scherer, Maria
137075
Author: Gummesson, Elizabeth

Webservice client

Loading...

Language

Tags